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痛经怎么调理 这样调理才正确

2019年04月27日 栏目:健康

痛经怎么调理 这样调理才正确导语 每月那几天都会被痛经折磨的死去活来,有时候痛到实在难以忍耐了还要靠止痛药来止疼,面对这类
痛经怎么调理 这样调理才正确 导语

每月那几天都会被痛经折磨的死去活来,有时候痛到实在难以忍耐了还要靠止痛药来止疼,面对这类情况应当怎样调理才好呢?要想调理好首先得弄清病因,这样才可以对症下药,药到病除。 1、许多会痛经的女性朋友多是由于子宫为寒性,在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候,要披1件长袖外套,保护身体不受凉。 2、跟肠胃怕冷1样,常常吃冷饮,也会对子宫造成伤害,因此千万不要贪吃冰淇淋,贪喝冰饮。而性寒的食品,如苦瓜、西瓜、马齿苋等,对有上火症状的人来讲,可以败火、清热解毒,但是对经期前后的女性朋友来讲,在这个特殊时

  每月那几天都会被痛经折磨的死去活来,有时候痛到实在难以忍耐了还要靠止痛药来止疼,面对这类情况应当怎样调理才好呢?要想调理好首先得弄清病因,这样才可以对症下药,药到病除。

  1、许多会痛经的女性朋友多是由于子宫为寒性,在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候,要披1件长袖外套,保护身体不受凉。

  2、跟肠胃怕冷1样,常常吃冷饮,也会对子宫造成伤害,因此千万不要贪吃冰淇淋,贪喝冰饮。而性寒的食品,如苦瓜、西瓜、马齿苋等,对有上火症状的人来讲,可以败火、清热解毒,但是对经期前后的女性朋友来讲,在这个特殊时期应当尽可能少食,以避免经血淤积体内,造成疼痛难忍。

  3、既然子宫怕寒,那末我们就能够针对这1点,多食用温性的食品。最经常使用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶,喝下去以后不但全身舒服,子宫也得到了温暖,有益于经血顺畅流出。

  4、经血的流失会让1些女性出现贫血,其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前,多吃1些富含铁元素的食品,如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成份,补充适当的铁帮助增进血液的生成,避免经期出现贫血的症状。

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